Il magnesio ha un effetto anabolico e svolge un ruolo essenziale nella produzione di adenosina trifosfato (ATP). Per produrre le ottimali risposte anaboliche (di costruzione) dei muscoli e dei tessuti connettivi di ogni tipo, è importante mantenere dei livelli alti di ATP.È stato dimostrato che il magnesio è indispensabile anche per la sintesi delle proteine ​​nell’organismo (per le nuove strutture cellulari – gli eritrociti, la cicatrizzazione, la crescita dei capelli, ecc.), in quanto svolge un ruolo importante nella riproduzione del DNA e dell’RNA.

Se questo elettrolita di vitale importanzanon è presentein giusta quantità, l’organismo si troverà in gravi situazioni di stress e di rischio.Esse includono: